Minimum 80 okot tudunk, hogy miért érdemes D-vitamint szedned

A D vitamin létfontosságú anyag, mely, mint prohormon is működik a szervezetedben. A D vitamin szintézise a napsütés hatására indul meg a testedben és a bőrben, amiből már több hónapja szűkén vagyunk. Ezért főképpen a téli időszakban, amikor kevés a napsütéses órák száma, a D vitamin szint a szervezetedben nagyon lecsökken.

Ezt pedig pótolnod kell, mivel a D vitamin fontos anyag a hormon-, immun-, csont-, izom-, és idegrendszer normális működéséhez.

De mire képes a D-vitamin a szervezetedben?

• Erős antioxidáns

• A legtöbb bőrápoló krém aktív hatóanyaga
• A D3 vitamint a szervezet az ultra-viola sugarak hatására termeli
• Napi 15-30 percnyi ultra-viola sugárzás szükséges a napi RDA szükséglet előállításához
• 2010-es kutatások alapján a napi ajánlott D-vitamin mennyiség 77 UI per testsúly kilogramm
• A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, így érdemes zsírsav kiegészítőkkel együtt fogyasztani a hatékonyabb felszívódás érdekében
• A délelőtti órákban érdemes szedni
• Prosztatarák kezeléséhez 3000-4000 IU D-vitamint írnak fel az orvosok
• Angolkór és osteomalacia esetén 5000-50000 közötti UI ajánlott
• Várandós nőknek 200 IU az ajánlott mennyiség
• Lassítja az öregedési folyamatokat
• Gátolja a korral járó telomer rövidülést (a telomer hosszúság határozza meg a sejtek osztódását)
• Hiánya vérszegénységet okozhat
• Segít megelőzni az érelmeszesedést
• Segít megelőzni a pangásos szívelégtelenséget, a szívinfarktust, a magas vérnyomást, és a sztrókot
• Serkenti a sejtek termelődését
• Lisztérzékeny betegnél gyakori a D-vitamin hiány
• Enyhíti a Crohn betegek tüneteit
• Javítja a hallást
• Otosclerosis betegek állapotát javíthatja, akik gyakran szenvednek D-vitamin hiányban
• Segít megelőzni a Diabetikus nephropathiat
• Csökkenti a fehérje koncentrációt a vizeletben a Focal Glomerulonephritis betegeknél
• Segít megelőzni az időskori degenerációt
• Enyhíti az allergiás eredetű kötőhártya-gyulladást
• Javítja a farkasvakságban szenvedők látását
• Segít megelőzni a rövidlátást
• Stimulálja a hajnövekedést
• Megállítja hajhullást
• Javítja a sportteljesítményt
• Segít alacsonyan tartani a vércukor szintet
• Krónikus Fáradtság Szindrómában szenvedőknél kimutatható a d-vitamin hiány
• segít megelőzni az 1-es típusú diabéteszt
• Csökkenti a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kockázatát
• Javítja a zsír-máj betegek kondícióját
• Segít megelőzni az inzulin rezisztenciát
• Növeli a HDL koleszterin szintet
• Segít megelőzni az elhízást
• Csökkenti az autoimmunitás okozza Bechterew-kór és a csontritkulás kockázatát
• D-vitamin hiánya okozhat izületi fájdalmat
• Stimulálja a csontok kialakulását és növekedését
• Szükséges az optimális porc termelődéshez és működéshez
• Csonttörés esetén gyorsítja a gyógyulás folyamatát
• Hiánya izomfájdalmat és izomgyengeséget is okozhat
• Fokozza az izomerőt
• Segít megelőzni az izomsorvadást
• Segít megelőzni az ízületek kopását
• Csökkenti az Alzheimer ás Parkinson kór kialakulásának kockázatát
• Elősegíti az axonok regenerálódását (idegsejt )
• D-vitamin hiány depressziót és fejfájást okozhat
• Javítja a memóriát
• Segít megelőzni a pubertás kori Scelrosis Multiplexet
• Javítja az SM betegek állapotát
• Csökkenti az epilepsziás rohamok számát
• Enyhíti az asztma tüneteit
• Segít megelőzni az ínygyulladást, a fogak elvesztését, a fogszuvasodást,
• Javítja a kalcium a beépülését a fogakba
• Javítja a tüdő működését
• Megvéd a légúti fertőzésektől
• segít megelőzni a női és férfi terméketlenséget
• Policisztás ovárium szindróma kezelésénél is alkalmazzák
• Segít megelőzni a nemiszervek gyulladását
• Hasznos lehet az akné kezelés során
• enyhíti az aritmiát a szívben
• Segít megelőzni az ekcémát
• Segít elkerülni a napégést
• Segít helyreállítani a bőr pigmentációt a vitiligo betegeknél
• Megszünteti a szemölcsöket
• Javítja a sebgyógyulást
• Erősíti az immunrendszert
• Segít megelőzni a májrákot, a petefészekrákot, a tüdőrákot, prosztatarákot, a bőrrákot, pajzsmirigyrákot, a veserákot, mellrákot, méhnyakrákot, valamint a vastagbélrákot
• Segít megelőzni a vírusos és bateriális fertőzéseket pl a megfázást, az influenzát és a tuberkulózist
• Megöli a Hepatitis C vírust
• Meghosszabítja az AIDS betegek élettartamát
• Segít megelőzni az autoimmun betegségeket pl Lupus
• Serkenti a tesztoszteron termelést
• Fokozza az adiponectin szintet
• Javítja a magnézium felszívódását
• Serkenti a GLA zsírsav termelődését
• Javítja az A-vitamin felszívódását
• Serkenti a makrofág(falósejt) aktivitást

Kattints a képre ha tovább olvasnál róla!